Vintern innebär för många av oss förkylningstider. Behöver det vara så? Och när ska man egentligen söka vård? Här delar vi med oss av vår kunskap för att undvika förkylningar.
På vintern är vi mer inomhus där förkylningsvirus lättare sprids. Smittan sprids genom luften när den som är sjuk nyser och hostar. Då bildas små droppar som viruset finns i.
Virus kan överleva flera timmar på en yta som de landat på. Det innebär att du kan få viruset på dina händer om du till exempel tar i ett dörrhandtag där viruset finns. Förkylning sprids också när du tar i hand eller har nära kroppskontakt med någon som är förkyld.
Förkylning smittar mest i början när symtomen börjar märkas och under sjukdomens första dagar.
Enkla tips för att undvika förkylning
Det är svårt att helt undvika förkylningsvirus men det finns saker du kan göra för att minska risken för att själv smittas och för att smitta andra:
Tvätta händerna ofta och noga
Håll ett visst avstånd till andra och undvik att ta i hand
Försök alltid nysa i armvecket, inte i handen
Använd pappersnäsdukar för engångsbruk om du behöver snyta dig
När ska jag söka vård?
De flesta som blir förkylda behöver inte söka vård. Besvären brukar gå över av sig själv efter några dagar. Stanna hemma och vila tills du känner dig frisk. Du kan kontakta vårdcentralen om du har feber som håller i sig mer än fyra dygn. Eller om febern kommer tillbaka efter att du har varit feberfri några dagar. Du kan också kontakta vårdcentralen om symtom från öron, hals, luftrör eller bihålor ökar.
Minska risken för fallolyckor
Varje år behöver många uppsöka vården efter att ha halkat omkull eller tappat balansen. Alla kan falla, men risken ökar när vi blir äldre. Här tipsar vi om hur du kan minska risken för olyckor.
Undvik att halka För att minska risken för att halka utomhus kan du använda skor med dubbar eller broddar när det är halt. Du kan också tänka på hur du går för att hålla balansen bättre. Ta lite kortare steg än normalt när det är halt ute. Böj på knäna och luta dig lite framåt. Undvik också att ha händerna i fickorna eftersom det försämrar din balans. Titta var du går och ta det extra försiktigt i ned- och uppförsbackar.
Förebygg skador i ditt hem Inomhus kan du förebygga fallolyckor genom att rensa undan saker som står i vägen. Se över mattkanter och undvik att lägga saker på golvet som du kan snubbla på. Använd gärna räcken, halkskydd i duschen och andra hjälpmedel som finns. Synen är viktig för vår balans. Tänd därför lampor hemma så att du ser ordentligt.
Träna balansen Att ha god balans hjälper dig att undvika fallolyckor. Balansen kan tränas på många olika sätt. Vilket sätt som passar dig beror på dina förutsättningar och vad du vill uppnå. Utgå från din förmåga och öka svårighetsgraden successivt. Några exempel på balansträning:
Stå på ett ben. Ta stöd mot något om du behöver. Om det är för enkelt kan du prova att blunda. Du kan också rita 8:or med foten i luften.
Gå omväxlande några steg på tårna och sedan på hälarna. Ta stöd vid behov.
Gå på en promenad där underlaget är lite ojämnare än asfalt, till exempel en stig.
Vintern innebär för många av oss förkylningstider. Behöver det vara så? Och när ska man egentligen söka vård? Här delar vi med oss av vår kunskap för att undvika förkylningar.
På vintern är vi mer inomhus där förkylningsvirus lättare sprids. Smittan sprids genom luften när den som är sjuk nyser och hostar. Då bildas små droppar som viruset finns i.
Virus kan överleva flera timmar på en yta som de landat på. Det innebär att du kan få viruset på dina händer om du till exempel tar i ett dörrhandtag där viruset finns. Förkylning sprids också när du tar i hand eller har nära kroppskontakt med någon som är förkyld.
Förkylning smittar mest i början när symtomen börjar märkas och under sjukdomens första dagar.
Enkla tips för att undvika förkylning
Det är svårt att helt undvika förkylningsvirus men det finns saker du kan göra för att minska risken för att själv smittas och för att smitta andra:
Tvätta händerna ofta och noga
Håll ett visst avstånd till andra och undvik att ta i hand
Försök alltid nysa i armvecket, inte i handen
Använd pappersnäsdukar för engångsbruk om du behöver snyta dig
När ska jag söka vård?
De flesta som blir förkylda behöver inte söka vård. Besvären brukar gå över av sig själv efter några dagar. Stanna hemma och vila tills du känner dig frisk. Du kan kontakta vårdcentralen om du har feber som håller i sig mer än fyra dygn. Eller om febern kommer tillbaka efter att du har varit feberfri några dagar. Du kan också kontakta vårdcentralen om symtom från öron, hals, luftrör eller bihålor ökar.
Med 1177 Vårdguidens e-tjänster kan du på ett enkelt och säkert sätt boka, omboka och avboka tid dygnet runt. Du behöver ha BankID för att logga in. Logga in på 1177 Vårdguidens e-tjänster
Du som är listad hos oss kan chatta med oss i appen Alltid öppet. Vi svarar på din fråga inom 24 timmar på vardagar. Det är kostnadsfritt.
Videomöte
Vi erbjuder videomöte med läkare. Om läkaren bedömer att du är i behov av ytterligare undersökning kan du få en tid för besök. Boka videomötet i appen Alltid öppet.
Vid infektionsbesvär
Om du får infektionsbesvär som snuva, halsont, hosta eller feber inför ditt planerade besök ber vi dig kontakta oss för att omboka ditt besök.
Avboka tid
Om du måste avboka din tid ska detta göras senast 24 timmar före besöket. Om du uteblir utan giltigt skäl eller avbokar för sent kommer du att debiteras 400 kronor för besöket. Detta gäller även om du har frikort, är under 18 år eller är äldre än 85 år.
På telefonnummer 08-123 395 50 under knappval 2 kan du lämna återbud dygnet runt.
Tolk
Om du behöver tolk under ditt besök så ordnar vi det. Meddela oss gärna redan när du bokar ditt besök. Tolk är gratis för dig som patient.
Öppettider
Viktig information!
Läkar- och sköterskemottagningarna är endast öppna för tidsbokade akuta fall. Vaccinationen är endast för er som bokat tid och blivit kallade. Kom ihåg att ta med din kallelse. Ingen drop-in!
Vårdcentralens öppettider
Vardagar 8-17
Laboratoriets öppettider
Måndag-torsdag 7.30-16, fredag och dag före röd dag 7.30-14
Öppet för waranprovtagning
Vardagar 8-12
Ska du lämna prover före ditt besök gör du det på Karolinska laboratoriet som finns beläget hos oss. Du kan även ta ditt prov på annat laboratorium som tillhör Karolinska om det är enklare för dig. Dina remisser finns i deras databas.
Alltid öppet
I vår app Alltid öppet erbjuder vi digitala vårdkontakter. Här kan du möta oss på ett sätt som passar dig, på en tid som du själv väljer.
I appen kan du som är listad hos oss:
Kontakta oss via chatt när du vill boka ett besök
Avboka eller omboka din tid hos oss
Chatta med oss för kostnadsfri rådgivning
Få kallelser och personligt anpassad information från vården
Förnya recept genom chatten
Boka videomöte med läkare alla dagar året om klockan 7-21. Du bokar videomötet under Husläkarmottagning online. I videomötet möter du en läkare från någon av Region Stockholms offentligt drivna vårdcentraler
Möta oss i ett videomöte
Välja oss som din vårdcentral genom att lista dig hos oss
Som vårdnadshavare till barn under 13 år kan du vara ombud och hantera barnens vårdärenden
Med 1177 Vårdguidens e-tjänster kan du på ett enkelt och säkert sätt kontakta vården dygnet runt. Du kan till exempel boka, omboka och avboka tid eller förnya recept. Du behöver ha BankID för att logga in på 1177 Vårdguidens e-tjänster. Här är en del av innehållet du får vid inloggat läge:
Läs din journal
Du som är över 16 år kan läsa följande information i inloggat läge:
journalanteckningar
vissa provsvar
diagnoser
vårdbesök
All information som finns i journalen kan inte visas på grund av tekniska begränsningar. Det kommer att läggas till mer information så snart det blir möjligt. Den äldsta journal-informationen är i de flesta fall från 1 januari 2016.
Översikt recept och läkemedel
Du får ta del av de elektroniska recept där du har något kvar att hämta ut och kan se vilka läkemedel du har hämtat ut i Sverige under de senaste 15 månaderna. Du kan också se de tillfällen då förskrivare, farmaceuter och sjuksköterskor har läst vilka läkemedel du har hämtat ut.
Förnya recept
När ditt läkemedel börjar ta slut förnyar du det enklast via nätet. Du loggar in och väljer den vårdcentral som gett dig receptet. Mottagningen bedömer om de kan förlänga receptet eller om de behöver träffa dig först. Vårdpersonalen förlänger receptet och du får ett meddelande när det kan hämtas ut på apoteket.
Information om ditt högkostnadsskydd för läkemedel och hjälpmedel
Du kan ta del av hur mycket du under högkostnadsperioden har betalat för läkemedel och hjälpmedel som ingår i högkostnadsskyddet. Du kan se om du får någon rabatt vid nästa köp och hur mycket mer du behöver betala innan du får frikort.
Internetförmedlad psykologisk behandling via 1177 stöd- och behandlingsplattformen
Vi erbjuder internetförmedlad psykologisk behandling för ett flertal vanliga problemområden, exempelvis stress- och utmattningsproblematik, depression, sömnstörning och hälsoångest.
Behandlingarna bygger på kognitiv beteendeterapi och pågår mellan 6 till 12 veckor beroende på program. Varje vecka har du kontakt med din behandlare via behandlingsplattformen, och du får stöd i problemlösning och individuell rådgivning.
Du som påbörjar Internetbehandling Gustavsbergs vårdcentral är ansluten till det nationella kvalitetsregistret SibeR som syftar till att säkra kvaliteten i psykologisk behandling som ges via internet. För mer information om vad detta innebär för dig, se siber.registercentrum.se
Hitta hit Vi finns på Odelbergs väg 19 i Gustavsberg.
Parkering Vi har ont om parkeringsplatser och uppmanar att så många som möjligt tar sig till vårdcentralen på annat sätt än med egen bil. Du som ändå kommer med egen bil behöver ha en P-biljett väl synlig i bilen. Biljetten får du inne på vårdcentralen.
Det är viktigt att du kontrollerar att du ställer dig på någon av våra parkeringsplatser. Annars är det risk att du får böter.
Har du svårt att gå kan du be personalen i kassan om hjälp med biljetten.
Vi vill gärna veta vad du som patient eller anhörig tycker. Dina synpunkter är viktiga för att vi ska fortsätta utvecklas och förbättras.
Du kan enkelt lämna dina synpunkter eller klagomål till oss via e-tjänsten Synpunkter och klagomål på 1177.se. Du ska få ett svar inom fyra veckor men undantagsvis kan det, i ärende som kräver mer utredning, ta något längre tid. Om du är under 18 år försöker vi alltid svara tidigare än fyra veckor. Logga in på 1177.se och leta upp vår mottagning. Där finns en länk till e-tjänsten.
Vi erbjuder vård med hög kvalitet och omtanke. Välkommen att välja oss som din vårdcentral!
Du listar dig enkelt hos oss via vår app Alltid öppet eller via e-tjänsten på 1177. Vi kan även ordna det på plats när du kommer.
Du har även möjlighet att välja en fast läkarkontakt. Fördelen med en fast läkarkontakt är att läkaren kan lära känna dina behov och ge dig en samordnad och kontinuerlig vård.
Vi kan erbjuda dig ett kort bedömningsbesök via video med läkare på vår vårdcentral. Om läkaren bedömer att du är i behov av ytterligare undersökning, provtagning eller uppföljning kan du få en tid för besök hos oss. Nya tider läggs ut löpande. Du bokar videomötet i appen Alltid öppet.
Chatt Du som är listad hos oss kan chatta med oss i appen Alltid öppet. Vi svarar på din fråga inom 24 timmar på vardagar. Det är kostnadsfritt.
Samarbete med andra vårdcentraler
Vi samarbetar med andra vårdcentraler för att kunna erbjuda dig videomöte med läkare alla dagar i veckan klockan 7-21, både vardag och helgdag. I videomötet möter du en läkare som är anställd på någon av de vårdcentraler som drivs i Region Stockholms regi. Du bokar videomötet i appen Alltid öppet under Vårdcentral online.
Vi kan boka videomöte med dig
Vi kan även erbjuda dig videomöte som ett alternativ till återbesök om det är lämpligt. På så vis kan du enkelt möta oss på en plats som passar dig. När du och vården är överens om en tid bokar vården videomötet med dig. Videomötet genomförs i appen Alltid öppet.
Avgifter
Videomöte har samma pris som besök på mottagning. Frikort gäller. Videomöten betalas via faktura. Om du behöver avboka så måste det göras senast 24 timmar innan ditt videomöte, annars debiteras du för uteblivet besök. Detta gäller även om du har frikort, är under 18 år eller 85 år och äldre.
Ombud för barn
Som vårdnadshavare till barn under 13 år kan du utföra ärenden för barnet i appen.
Tolk
Det finns möjlighet att ha med tolk vid besöket. Kontakta mottagningen i förväg och meddela att du önskar tolk
Telefontid (ej för akuttider) Vardagar klockan 7.30-16.30 samt fredagar klockan 7.30-12.00. Tyvärr kan vi för tillfället inte erbjuda någon ny namngiven allmänläkare som du kan lista dig hos.
Boka akut tid på telefon 08-123 395 50, knappval 1 Du kan boka akut infektionsbedömning av läkare om du har ont i öra, hals, har snuva, hosta, urinvägsbesvär, hudutslag eller sårinfektion.
Rehabkoordinator Hos oss får du som är sjukskriven kostnadsfritt stöd i form av en rehabkoordinator. De kan hjälpa dig och din läkare med samordning av olika insatser, inom och utanför vården, och medverka till att din rehabilitering och sjukskrivningsprocess blir så bra och effektiv som möjligt.
Läkarmottagningen erbjuder
Till oss kan du komma med din kroniska sjukdom eller tillfälliga besvär. Vi ger dig en kvalificerad medicinsk bedömning och strävar efter att hjälpa dig på bästa sätt. Vi utreder och behandlar de flesta sjukdomar och besvär.
Ibland finns behov av annan specialistvård och då ordnar vi med remiss för sådan bedömning. Vi kan även hjälpa dig med recept, bedömning av eventuell sjukskrivning samt vissa intyg
På mottagningen kan du både möta specialistläkare och läkare under fortbildning, såsom specialisttjänstgöring (ST), allmäntjänstgöring (AT) och bastjänstgöring (BT).
Senast ändrad: 2018-02-15
Sjuksköterskemottagning
Sjuksköterskemottagningen erbjuder
På sjuksköterskemottagningen hjälper vi dig med besvär som du inte behöver besöka läkare för, som exempelvis injektioner, blodtryckskontroller, sårvård och borttagning av stygn. Vi ger råd och förskriver bland annat hjälpmedel.
Senast ändrad: 2018-02-15
Astma/Allergi/KOL
Astma/Allergi/KOL-mottagningen erbjuder
Vi erbjuder dig med allergi, astma eller KOL stöd. Det kan bland annat vara allergitester och kontroll av din lungfunktion, förebyggande insatser, ökad kunskap om din sjukdom och fortlöpande vård. Det finns stora hälsovinster i att sluta röka. Vi hjälper till med rökavvänjning genom rådgivning och motiverande samtal.
Sluta-Röka-Linjen
Sluta-Röka-Linjen arbetar med tobaksavvänjning. De erbjuder telefonsamtal som kan öppna dina ögon för nya möjligheter och lösningar. Du kan också chatta med dem eller fylla i kontaktformuläret på deras webbsida för att bli uppringd.
Vi erbjuder kvalificerad barnhälsovård, utan kostnad, från barnets födelse till skolstart. Vårt mål är att tillsammans med föräldrar främja barnens hälsa, trygghet och utveckling. Vi kan ge stöd och råd i föräldraskapet, upptäcka och förebygga fysisk och psykisk ohälsa, samt uppmärksamma och förebygga risker för barn i närmiljö och samhälle.
Tänk på att inte ta med ditt barn till barnavårdscentralen när barnet är sjukt. Vi har många nyfödda som besöker oss och som vi vill utsätta för så lite smittrisk som möjligt. Kontakta istället din vårdcentral eller 1177.
Senast ändrad: 2022-04-28
Barnmorskemottagning
Besök gärna barnmorskemottagningens egna webbplats för mer information om oss.
Vi har en tidsbokad mottagning, boka gärna via 1177 Vårdguidens e-tjänster eller via telefon. Om ingen av oss svarar lämna namn och telefonnummer så ringer vi upp så fort vi har möjlighet. Du är också välkommen på vår drop in mottagning på ett kort besök för graviditetstest, preventivmedelsrådgivning, provtagning för sexuellt överförda sjukdomar eller om du har fått kallelse till cellprov.
Vi erbjuder graviditetstest, preventivmedelsrådgivning, provtagning för sexuellt överförda sjukdomar, cellprovtagning och mödravård under graviditet.
Att få veta att du är gravid är omtumlande och det kommer upp många frågor. Kontakta oss tidigt i graviditeten så hjälper vi dig med dina funderingar. Hos oss träffar du samma barnmorska under hela din graviditet.
Senast ändrad: 2018-02-20
Fotsjukvård
Fotterapeuter
Nina Evers, 08 123 451 88
Mery Björk, 08 123 451 89
Vi erbjuder fotsjukvård till dig som har medicinska problem. För att komma till fotsjukvården får du först träffa en distriktssköterska, diabetessjuksköterska eller läkare som undersöker dina fötter och bedömer att du behöver fotsjukvård. Vi vårdar patienter som har:
diabetes med komplikationer enligt riskgrupp 2 och 3
cirkulationsrubbningar som tidigare har orsakat eller riskerar att orsaka sår på foten
svåra fotproblem på grund av exempelvis reumatiska, ortopediska eller neurologiska sjukdomar
vissa andra medicinska fotproblem, till exempel svårare fall av nageltrång eller fotkomplikationer vid hudsjukdomen psoriasis.
Senast ändrad: 2018-02-15
Intyg
Vi utfärdar intyg som gäller sjukdom. Till exempel intyg för inställd resa och intyg till skolan angående matallergi. För övriga intyg hänvisar vi till mottagningar som har specialiserat sig på utfärdande av intyg och hälsokontroller.
Vi erbjuder hjälp med vissa intyg som exempelvis myndigheter och arbetsgivare kräver. Uppge att det gäller intyg när du bokar din tid.
Kostnaden för intyg ingår inte i högkostnadsskyddet för sjukvård och frikort gäller inte.
Vi hjälper dig som har problem med tal, rösten och språket. Det kan exempelvis handla om stamning eller svårighet att svälja. Vi utreder, ställer diagnos och erbjuder utbildning och behandling vid problem. För att komma till oss behöver du en remiss.
Vi träffar även barn med uttalsproblematik.
Vår mottagning erbjuder sväljundersökning med kamera och för patienter med Parkinsons sjukdom finns logoped certifierad i LSVT (Lee Silverman Voice Treatment), en intensiv och strukturerad röstterapi.
Är du inskriven i hemsjukvården eller bor på särskilt boende så erbjuder vi hembesök.
Senast ändrad: 2022-04-26
Hemsjukvård
Vi har 10 sköterskor och 4 undersköterskor som tillsammans ansvarar för hemsjukvården i Värmdö kommun. Från Strömmabron mot Djurö/Stavsnäs och ut på skärgårdsöarna ansvarar Djurö vårdcentral.
Behöver du regelbunden medicinsk hjälp i ditt hem, minst 2 gånger i månaden, kan du skrivas in i hemsjukvården. Remiss från din läkare krävs.
Du som av medicinska skäl eller på grund av funktionshinder inte kan ta dig till vårdcentralen själv har möjlighet att få hemsjukvård. Ditt eventuella behov av hemsjukvård bedöms av distriktssköterska i samråd med dig och din läkare.
Hemsjukvård innebär vård och behandling i hemmet. Det kan exempelvis handla om medicinska insatser som att ge insulin, dosettdelning eller provtagning. För att din vård ska bli trygg och säker har hemsjukvården ett nära samarbete med hemtjänsten.
Senast ändrad: 2018-02-15
Psykisk ohälsa vuxna
Har du pågående psykologkontakt och vill avboka en tid ring din psykolog eller till vårdcentralen på telefonnummer 08-123 395 50..
Behandling och forskning Vi som arbetar i teamet är leg psykologer och kuratorer. För att få komma till oss behöver du först göra ett besök hos din läkare.
Vårt team erbjuder många olika insatser och planer görs utifrån dina behov och vår bedömning. Vi arbetar med kognitiv beteendeterapi.
Psykosocial mottagning erbjuder
Vi erbjuder bedömning, rådgivning och behandling för dig som mår psykiskt dåligt. Det kan exempelvis handla om att du är nedstämd, känner oro eller ångest, har sömnsvårigheter eller är i kris. Om bekymren vuxit sig så pass stora att du är i behov av psykiatrisk specialistvård erbjuder vi rådgivning och vidare remittering.
Internetförmedlad psykologisk behandling via 1177 stöd- och behandlingsplattformen
Vi erbjuder internetförmedlad psykologisk behandling för ett flertal vanliga problemområden, exempelvis stress- och utmattningsproblematik, depression, sömnstörning och hälsoångest.
Behandlingarna bygger på kognitiv beteendeterapi och pågår mellan 6 till 12 veckor beroende på program. Varje vecka har du kontakt med din behandlare via behandlingsplattformen, och du får stöd i problemlösning och individuell rådgivning.
Du som påbörjar Internetbehandling Gustavsbergs vårdcentral är ansluten till det nationella kvalitetsregistret SibeR som syftar till att säkra kvaliteten i psykologisk behandling som ges via internet. För mer information om vad detta innebär för dig, se siber.registercentrum.se
Är du stressad? - Studie om stressrelaterad ohälsa
Karolinska Institutet och Gustavsbergs Vårdcentral bedriver en studie där effekten av psykologisk behandling undersöks för stressrelaterad ohälsa. Stressrelaterad ohälsa kan uppkomma när stressfaktorer leder till förändringar i ditt mående och påverkar hur du fungerar i vardagen. Vanliga symtom är energilöshet, rastlöshet och svårigheter att hantera krav.
I studien slumpas deltagare till en av två behandlingar:
I den ena träffar man en sjuksköterska vid 2 till 5 besök som ger råd kring stresshantering
I den andra genomgår man en behandling byggd på kognitiv beteendeterapi som man tar del av via Internet eller som självhjälpsbok med stöd av en behandlare.
Vilka får delta? Personer över 16 år som söker för stressrelaterad ohälsa på Gustavsbergs vårdcentral som:
Har tillgång till en internetansluten dator
Kan läsa och skriva på svenska
Har möjlighet att delta i behandlingen under ca 12 veckor
Ej går i annan samtidig psykologisk behandling för stressrelaterad ohälsa
Anmäl intresse Du kan anmäla intresse på www.stresstudie.se, eller kontakta vårdcentralen.
När du anmält dig blir du kontaktad av en psykolog för att boka in ett bedömningssamtal för att se om studien skulle kunna vara lämplig för dig. Där kommer du också få veta mer om vad ditt deltagande innebär och få möjlighet att ställa frågor.
Kompetenscentrum psykisk ohälsa Kompetenscentrum psykisk ohälsa vid Gustavsbergs akademiska vårdcentral har fått i uppdrag av Stockholms läns sjukvårdsområde att sprida kunskap om hur psykisk ohälsa kan utredas och behandlas inom primärvården. Syftet är att alla primärvårdspatienter med psykisk ohälsa ska få bästa möjliga evidensbaserade vård.Läs mer om kompetenscentrat, aktuella utbildningar och vår forskning.
Senast ändrad: 2018-02-15
Psykisk ohälsa barn och unga
Barn och ungdomar i ålder 6-17 år som mår psykiskt dåligt är välkomna till oss. Det kan exempelvis handla om att barnet eller ungdomen känner ångest, är deprimerad eller har problem med utagerande.
- Första linjen
Hamnen är en mottagning för barn, ungdomar och föräldrar som behöver stöd av olika anledningar. På Hamnen arbetar socionomer och psykologer. Hamnen är ett samarbete mellan Värmdö kommun och Gustavsbergs vårdcentral.
Alla föräldrar, barn och ungdomar upp till 18 år är välkomna till Hamnen och allt stöd är kostnadsfritt.
Det finns två sätt att ta kontakt med mottagningen Hamnen.
1. Söker du vård för oro, ångest, nedstämdhet eller annan psykisk ohälsa hos ditt barn eller ungdom:
Boka tid via vårdcentralens telefon 08-123 395 50 Telefontider: vardagar 7.30-17
2. Söker du föräldraskapsstöd, hjälp med bråk och konflikter mellan föräldrar barn och ungdom:
Om ditt ärende är akut Ring BUP eller socialtjänstens mottagningsenhet: BUP Ektorp: 08-514 524 50 Mottagningsgruppen socialtjänsten: 08-570 485 66
Besöksadress: Tyra Lundgrens väg 4, ingång vid BVC.
Med anledning av covid -19, coronaviruset
Vi på Hamnen har fortsatt öppet för stöd och rådgivning. Vi begränsar fysiska besök och erbjuder i första hand telefon- eller videobesök och webbaserat föräldrastöd.
Senast ändrad: 2021-09-22
Provtagning
Laboratoriets öppettider Måndag-torsdag 7.30-16 Fredag 7.30-15 (14-15 endast akuta provtagningar)
Telefonnummer 08-517 719 99
Öppet för waranprovtagning Varje helgfri vardag 8-12
Ska du lämna prover före ditt besök gör du det på Karolinska laboratoriet som finns beläget hos oss. Du kan även ta ditt prov på annat laboratorium som tillhör Karolinska om det är enklare för dig. Dina remisser finns i deras databas.
Allmänt vid provtagning
Dagen innan provtagning bör du undvika fet mat och alkohol. Blodprov tas oftast i armvecket och det är därför bra om du bär kläder som är lätta att vika upp. Nivåerna av de flesta ämnen i kroppen påverkas av kroppsläget. Innan provtagningen bör du därför sitta ned i 15 minuter i lugn och ro i väntrummet.
Fastande prover
Om du blivit ombedd att vara fastande betyder det att du inte ska äta efter klockan 22 på kvällen före provtagningen och fram tills att du lämnat provet. Du kan dricka vatten.
Om du tar Levaxin ska du inte ta tabletten på morgonen.
Urinprov
Om du ska lämna urinprov bör du ta med dig morgonurin. Urinen ska förvaras i kylskåp så länge som möjligt.
Senast ändrad: 2018-02-16
Rehabilitering
Telefon 08-123 395 90
Öppettider Måndag- torsdag 8-17 Fredag 8-16
Hos oss träffar du arbetsterapeuter, dietist, kiropraktor, logopeder och sjukgymnaster/fysioterapeuter. Vi har även ett neuroteam med arbetsterapeut, fysioterapeut, kurator och logoped. För tidsbokning, se telefonnummer ovan.
Vilken form av insatser du får beror på din skada eller sjukdom. Rehabiliteringen sker framförallt på vår mottagning i Gustavsberg, men hembesök kan erbjudas av arbetsterapeut, dietist, fysioterapeut/sjukgymnast och logoped vid behov.
För logoped krävs remiss, för övriga yrkesgrupper gäller inget remisskrav.
Öppen hjälpmedelsmottagning för enklare hjälpmedel Här kan du få bedömning av våra arbetsterapeuter för enklare hjälpmedel så som till exempel kryckor, duschpall, griptång eller rollator.
Öppettider Onsdagar 13-14
OMT - Ortopedisk Manuell Terapi Vi har en OMT-utbildad fysioterapeut. OMT används vid behandling av akuta och långvariga smärtproblem, funktionsstörningar, skador och sjukdomar i det neuro-muskulo-skelettala systemet (Rörelsesystemet).
Dietist Dietisten är specialist på individanpassad nutritionsbehandling och på att informera om matens betydelse vid hälsa och sjukdom.
Vid många sjukdomar är kosten en viktig del i behandlingen. Rätt kost är i vissa fall en förutsättning för att den medicinska behandlingen ska fungera optimalt.
Både barn och vuxna som är i behov av kostråd har rätt att träffa dietist.
Målet är att arbeta evidensbaserat med behandlande nutritionsåtgärder och preventiva kostråd för att främja din hälsa och livskvalitet.
Ingen remiss behövs från läkare.
Detta kan vi hjälpa till med:
Bedömning och utredning av nutritionsproblematik och energi och näringsbehov.
Tips och råd vid allergi eller födoämnesöverkänslighet.
Individanpassad kostrådgivning.
Ordinering och förskrivning av näringspreparat
Utbildning och handledning till grupper av patienter/vårdpersonal.
Skador, sjukdomar eller funktionshinder kan påverka din livssituation på olika sätt. Om du har varit eller fortfarande är sjuk eller skadad kan du behöva rehabilitering för att få tillbaka så mycket av din fysiska och psykiska förmåga som möjligt. Förutom mer handfast vård erbjuder vi också många utbildningar kring olika sjukdomar och skador.
Vi kan också hjälpa dig prova ut rätt hjälpmedel.
Senast ändrad: 2020-12-15
Ungdomsmottagning
Boka tid Ring oss för rådgivning eller tidsbokning på vardagar klockan 11-12. Om du inte har möjlighet att ringa på telefontiden kan du lämna ett meddelande så ringer vi tillbaka så snart vi har möjlighet. Telefon: 08-123 451 60
Drop-in Du är också välkommen på drop-in utan tidsbokning Måndag 15-16.30 Torsdag 13-16.30
Här finns vi Tyra Lundgrens väg 6 Vi finns intill Gustavsbergs vårdcentral i hamnen. Ungdomsmottagningen har en egen ingång på hörnet av huset.
Ungdomsmottagningen erbjuder
Ungdomsmottagningarna finns till för dig som är mellan 12-23 år. Till oss kan du vända dig för att få svar på frågor om allt mellan himmel och jord – ofta handlar det om relationer, sex och hälsa. Inga frågor är för små eller för stora. Vi lyssnar och tar dina frågor på allvar. Ibland kan det bara vara skönt att få prata med någon.
Vi kan också hjälpa dig med preventivmedel, graviditetstest eller testning av könssjukdomar.
Alla som arbetar hos oss har tystnadsplikt. Det innebär att vi inte får lämna uppgifter om dig utan att du har godkänt det. Alla besök på ungdomsmottagningen är gratis.
Akademiska vårdcentraler sammanför utbildning, utveckling och forskning med vardagen i primärvården. Idag finns det åtta akademiska vårdcentraler inom Stockholms läns landsting. De driver nätverk för att ge stöd och säkerställa kvalitet i utbildning, utveckling och patientnära forskning inom landstinget.
En viktig del för akademiska vårdcentraler är att ta emot vård- och medicinstudenter under deras verksamhetsförlagda utbildning. De ska också stimulera medarbetare till akademisk fördjupning för att ge en evidensbaserad, högkvalitativ vård och service till patienterna. Läs mer på akademiskavardcentraler.se
Verksamhetsförlagd utbildning Vi på Gustavsbergs akademiska vårdcentral har varje år ett stort antal studenter som gör sin verksamhetsförlagda utbildning hos oss. Studenterna består av olika vårdprofessioner och handleds av legitimerad vårdpersonal. Du som patient kan därmed vara med om att få träffa en student under ditt besök hos oss.
Kompetenscentrum för psykisk ohälsa Gustavsbergs vårdcentral har ett uppdrag av Stockholms läns sjukvårdsområde att sprida kunskap om hur vård av psykisk ohälsa kan bedrivas på bästa sätt inom primärvården. Läs mer om kompetenscentrum psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa - aktuell forskning på vårdcentralen
Vi har ett flertal forskningsprojekt på vårdcentralen. Bland annat undersöker vi nya behandlingar för ångest, stress, depression, hälsoångest och sömnproblem genom KBT i grupp samt internet KBT och självbehandlingshjälp i bokformat. Vi undersöker också vikten av kontakt med arbetsplats och stöd för arbetsåtergång vid sjukskrivning.
För dig som går självhjälpsbehandlingen för oro finns det en del i behandlingen där du ska göra en övning i medveten närvaro.Vidare instruktioner för hur du går till väga med övningen finner du i ditt behandlingsmaterial.
Övningen är uppläst av Julia Boberg, och rättigheterna till texten tillhör Erik Andersson
Nyheter
Kontakt
Välj oss som din vårdcentral
Vi erbjuder
Vi som jobbar här
Akademisk vårdcentral
För dig som patient