NyheterNyheter
Vård vid psykisk ohälsa
Att känna sig nedstämd emellanåt är en naturlig del av livet. Ofta går det över av sig själv. Om du mår så dåligt att det påverkar din vardag och du har haft det så i några veckor eller längre kan du kontakta oss för vård.
Vi erbjuder bedömning, rådgivning och behandling för dig som mår psykiskt dåligt. Det kan exempelvis handla om att du är nedstämd, känner oro eller ångest, har sömnsvårigheter eller är i kris.
Om bekymren vuxit sig så pass stora att du är i behov av psykiatrisk specialistvård hjälper vi dig vidare i vården.
Vad kan jag göra själv för att må bättre?
Vad man behöver för att må bättre varierar från person till person. Här får du några tips:
- Tillåt dig att vara nedstämd
Det kan vara lätt att skuldbelägga sig själv. Fundera över vad du skulle ha sagt till en god vän som befann sig i samma situation och behandla dig själv lika snällt. - Prata med någon
Att sätta ord på sina känslor kan hjälpa. Om du har någon som du känner dig trygg med känns det ofta bra att berätta hur du mår. - Välj det du gillar
Försök göra sådant som du brukar tycka är roligt, även om du känner att du inte riktigt orkar eller har lust. Effekten kan komma efter ett tag och ge dig positiv energi även om det inte kändes så från början.
Covid-19 och influensa – behöver du vaccinera dig?
Vi erbjuder vaccination mot covid-19 och säsongsinfluensa. För dig som rekommenderas att vaccinera dig mot både covid-19 och influensa börjar vaccinationen den 14 oktober. Om du endast rekommenderas att vaccinera dig mot influensa börjar vaccinationen den 4 november.
75 år eller äldre
Om du är 75 år eller äldre rekommenderas du att vaccinera dig mot både covid-19 och influensa även om du är frisk för övrigt.
65 år till 74 år utan annan risk
Om du inte har någon annan risk för allvarlig sjukdom och är i åldern 65-74 år rekommenderas du att bara vaccinera dig mot influensa.
50 år och äldre med ökad risk
Om du har en ökad risk att bli allvarligt sjuk och är över 50 år rekommenderas du vaccination mot både influensa och covid-19.
Gravid eller ökad risk
Du rekommenderas vaccination mot influensa om du är gravid efter vecka 12, om du ofta är nära någon med kraftigt nedsatt immunförsvar eller om du själv har kraftigt nedsatt immunförsvar.
På 1177 finns mer information om vilka som rekommenderas vaccination - Vaccination mot covid-19 och influensa - 1177
Boka tid för vaccination
Om du har fyllt 65 år och är listad hos oss bokar du enklast din vaccination i Alltid öppet. Ladda ner appen Alltid öppet eller använd webbläsare och besök alltidoppet.nu.
Om du är yngre än 65 år och rekommenderas vaccination är du välkommen att ringa till oss för att boka tid. Vaccination mot influensa och covid är kostnadsfri för dig som rekommenderas att vaccinera dig.
Kontakt
Välj oss som din vårdcentral
Vi erbjuder
Vi som jobbar här